Ziua 14/365 Blocarea de dimineață completă ✅ 1. Bea apă 2. Scufundarea feței cu apă cu gheață 3. Cafea și creatină cu plimbare în aer liber 4. Sală - întindere + exercițiu ușor 5. Jurnal de dimineață Două domenii de îmbunătățire: somnul și programul alimentar