Ortalama hızda günde sadece 5 dakika ekstra yürüyüş, 7 grupta (Norveç, İsveç ve ABD) 135.000 katılımcının meta-analizine göre ölümlerde %10 azalma ile bağlantılıdır Yeni @TheLancet

Ve hareketsiz sürenin günde 30 dakika azaltılması da fiziksel aktivite artışından daha az olmasına rağmen anlamlı bir ölüm faydası ile ilişkilendirildi

Sadece "günde en az orta yoğunlukta ek 10 dakika aktif olmak, çoğu yetişkinde tüm ölümlerde %15 azalma ile ilişkilendirilmiştir"