Juste 5 minutes supplémentaires de marche par jour à une vitesse moyenne sont liées à une réduction de 10 % des décès, d'après une méta-analyse de 135 000 participants dans 7 cohortes (Norvège, Suède et États-Unis) Nouveau @TheLancet

Et la réduction du temps sédentaire de 30 minutes par jour était également associée à un bénéfice significatif en matière de mortalité, bien que moins important que l'augmentation de l'activité physique.

Être "actif au moins à une intensité modérée pendant 10 minutes supplémentaires par jour était associé à une réduction de 15 % de tous les décès chez la plupart des adultes"