Doar 5 minute suplimentare pe zi de mers la o viteză medie sunt legate de o reducere de 10% a deceselor, conform unei meta-analize a 135.000 de participanți în 7 cohorte (Norvegia, Suedia și SUA) Noua @TheLancet

Iar reducerea timpului sedentar cu 30 de minute pe zi a fost de asemenea asociată cu un beneficiu semnificativ al mortalității, deși mai mic decât creșterea activității fizice

Doar "a fi activ cel puțin la intensitate moderată timp de încă 10 minute pe zi a fost asociat cu o reducere de 15% a tuturor deceselor în rândul majorității adulților"