Hanya 5 menit ekstra per hari berjalan dengan kecepatan rata-rata dikaitkan dengan pengurangan kematian 10%, dari meta-analisis 135.000 peserta dalam 7 kohort (Norwegia, Swedia, dan AS) @TheLancet baru

Dan pengurangan waktu menetap sebesar 30 menit / hari juga dikaitkan dengan manfaat kematian yang signifikan, meskipun kurang dari peningkatan aktivitas fisik

Hanya "aktif setidaknya pada intensitas sedang selama 10 menit tambahan per hari dikaitkan dengan pengurangan 15% dalam semua kematian di antara kebanyakan orang dewasa"