你不必吃肉就能獲得足夠的蛋白質 你不必去健身房就能變得強壯 但老實說，如果你吃肉並且去健身房，這兩者會容易得多

你的意志力就是你的「自由意志」

如果你不快樂，找出阻止你快樂的原因，然後解決它。 如果是你的體重，那就少吃點，減掉一些脂肪。 如果你感到孤獨，那就提升你的魅力，去認識一些女孩。 如果是金錢，那就上課，建立一個線上業務。 找出瓶頸並解決它。 別像個失敗者一樣抱怨。 向上螺旋，而不是向下。