يشعر الكثير من الناس بالتعب بانتظام بسبب افتقارهم إلى السيطرة العاطفية. إنهم يتعرضون للتوتر دون سبب ، ويضيعون الكثير من الطاقة في رد فعل غير ضروري ، ولا يفهمون أن البقاء هادئا هو الطريقة التي تحافظ بها على نسخة صافية الذهن وعالية الطاقة من نفسك.