ماذا يجب أن تفعل خلال فترة القاع؟ لا توجد إجابة قياسية ، فقط أخبرني عن وضعي. في المرحلة الأولى ، تظهر ضربة كبيرة ، ويصعب على الناس التعافي في فترة زمنية قصيرة. قبل أن أدخل دائرة العملة للتداول ، أفلست الشركة ، وكان هناك الكثير من الخلافات المتعلقة بالطبيعة البشرية والمصالح حول هذا الحادث ، والذي كان مرهقا. تماما مثل الكارثة الطبيعية ، عادة ما تكون هناك كارثة ثانوية ، وهي أكثر فتكا. لبضعة أشهر تقريبا ، لا يمكنك النوم بشكل طبيعي ، وقد تستيقظ في المنام إذا نمت. خلال تلك الفترة أصبت بإدمان الكحول ، ولم أستطع النوم إلا عندما كنت في حالة سكر كل يوم ، واستمر لمدة نصف عام. كل يوم عندما تستيقظ ، عليك حل جميع أنواع المشاكل ، وقد اختبر الناس هذه الأشياء ، وسيتوصلون إلى استنتاج مفاده أنه يمكن للناس أن يعيشوا حياة سلمية ، ولديهم وظيفة يحبونها ، وشرب فنجان من القهوة في فترة ما بعد الظهر ، فقط هذه الأشياء البسيطة ، كم هي سعيدة. المرحلة 2 ، يهدأ كل شيء تدريجيا ، وتحتاج إلى العودة ببطء إلى الحياة الطبيعية. الإقلاع عن الكحول ، ومواجهة الواقع ، وإجبار نفسك على ترتيب العمل والراحة كل يوم ، سواء كان ذلك مجرد الخروج في نزهة على الأقدام ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للجري وممارسة الرياضة بانتظام ، أو إجبار نفسك على الاتصال ببعض الأصدقاء للقاء والدردشة ، فهو محاولة لتطبيع الحياة. لا تتعثر في الماضي ، فالماضي في الماضي ، والأهم من ذلك ، أنا على قيد الحياة ، ولا يزال لدي حكم جيد ، والكثير من تجربة النجاح / الفشل. حتى أنني حددت ما يجب القيام به كل ساعة ، والتي كانت إدارة الوقت سخيفة ، لكنها كانت فعالة بالنسبة لي في ذلك الوقت ، على الأقل تحرك الشخص وحاول الوقوف على قدميه مرة أخرى. المرحلة 3 ، الانتظار بهدوء ، والتواصل ، والمراقبة ، والتحليل ، والتصرف. لا تتسرع في التصرف ، تماما كما هو الحال بعد خسارة كبيرة ، لا تتسرع في إجراء صفقات غاضبة ، فمن شأنها أن تسبب المزيد من الضرر. انتظر بهدوء ، وتواصل مع الأصدقاء ذوي الوعي العالي ، وراقب السوق أكثر ، وحلل الفرص المحتملة ، وبمجرد العثور عليه ، كرس نفسك بكل إخلاص. ...