Dr. Heller vysvětluje výhody záměrného vystavování se chladu PŘED odporovým nebo kardiovaskulárním tréninkem (vytrvalost a HIIT). Většina lidí to dělá po tréninku a skutečně se to dělá po tréninku, což může být kontraproduktivní, ale před (udělá se správně) je zvýšení výkonu.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.7. 8. 21:45
Nová epizoda Huberman Lab Essentials právě vychází: 30 minut, pouze klíčové poznatky.
149,44K