Dr. Heller forklarer fordelene ved å gjøre bevisst kuldeeksponering FØR motstand eller kardiovaskulær trening (utholdenhet og HIIT). De fleste gjør det etterpå, og faktisk gjort etter trening kan være kontraproduktivt, men før (gjort riktig) er prestasjonsfremmende.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.7. aug., 21:45
Ny Huberman Lab Essentials-episode ute nå: 30 minutter, kun viktige takeaways.
149,44K