Dr Heller förklarar fördelarna med att göra avsiktlig exponering för kyla FÖRE motstånds- eller kardiovaskulär träning (uthållighet och HIIT). De flesta gör det efter, och att göra det efter träning kan vara kontraproduktivt, men innan (gjort rätt) är prestationshöjande.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.7 aug. 21:45
Nytt avsnitt av Huberman Lab Essentials ute nu: 30 minuter, endast viktiga takeaways.
149,46K