Ich habe vor zwei Wochen angefangen, viele Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, und ich fühle mich großartig. Hier ist, was ich gemacht habe: Ich habe ein Projekt auf ChatGPT namens "Seb's Health" erstellt und ihm einige Daten gegeben: - vollständiger Whoop-Export - vollständige Blutuntersuchung, die ich kürzlich gemacht habe - vollständige Körperuntersuchung (Knochendichte, BMR, Muskelmasse usw.) - Fotos meiner Mahlzeiten jeden Tag So kann es sehen: wie mein Körper "ist", wie ich ihn mit Energie versorge und wie ich lebe (mein Schlaf, Aktivitäten usw.). Dann habe ich ihm meine Ziele mitgeteilt und um Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel gebeten. Hier ist, was ich jeden Morgen nehme: - B-Komplex-Vitamin (gut für Menschen mit ADHS) - Kreatin - Elektrolyte - Probiotikum - L-Glutamin - Ashwagandha - Krillöl Abends: - DIOME - Magnesium Ich habe auch im April mit Kaffee aufgehört, sowie mit Alkohol (trinke nur sehr selten, normalerweise nur für sehr guten Wein mit Freunden). Ich fühle mich wirklich großartig - ich schlafe gut, hebe gut und stärker, denke klarer, habe mehr Energie.