Giorno 16/365 Lock-in del mattino COMPLETO ✅ 1. Bere acqua 2. Tuffo in acqua ghiacciata per il viso 3. Caffè e creatina con passeggiata all'aperto 4. Palestra - stretching + esercizio leggero 5. Diario del mattino Non si tratta di quante volte fallisci, ma di quante volte ti rialzi e riparti.