第16天/365天 早晨锁定完成 ✅ 1. 喝水 2. 冰水脸部浸泡 3. 咖啡和肌酸，外出散步 4. 健身房 - 拉伸 + 轻度锻炼 5. 早晨日记 失败多少次并不重要，重要的是你多少次站起来继续前行。