Den 16/365 Ranní uzamčení KOMPLETNĚ ✅ 1. Pij vodu 2. Ledová voda čelem pádu 3. Káva a kreatin s venkovní procházkou 4. Posilovna – protahování + lehké cvičení 5. Ranní deník Nejde o to, kolikrát selžeš, ale o to, kolikrát se zvedneš a zkusíš to znovu