行わない瞑想、またはただ座っている瞑想は、学習のための実践です。何もしないから何を学ぶことができますか?あなたは不作為の結果を学びます。あなたの心には理論があります:もし私がこれを感じたら、私はすぐにそれを修正/抑圧/落ち着かせなければなりません。そして、それが真実である場合もあれば、そうでない場合もよくあります。