Медитації без виконання або просто сидячи – це практики для навчання. Чого можна навчитися з бездіяльності? Ви дізнаєтеся про наслідки бездіяльності. У вашому розумі є теорія: якщо я відчуваю це, я повинен негайно це виправити/придушити/заспокоїти. І іноді це правда, а набагато частіше – ні.