Vitamine D-supplementen kunnen biologische veroudering vertragen Onderzoek suggereert dat vitamine D-supplementatie kan helpen bij het vertragen van biologische veroudering door telomeren te behouden, de beschermende caps aan de uiteinden van chromosomen die van nature verkorten met de leeftijd. In een door Harvard geleide studie ontdekten wetenschappers dat volwassenen die dagelijks een vitamine D-supplement namen, aanzienlijk minder telomeerverkorting ervoeren in de loop van de tijd vergeleken met degenen die een placebo namen. Telomeren spelen een cruciale rol in de cellulaire functie, en wanneer ze te kort worden, verliezen cellen het vermogen om zich goed te delen. Overmatige telomeerverkorting is in verband gebracht met ontstekingen, hart- en vaatziekten, kanker en andere leeftijdsgerelateerde aandoeningen. De bevindingen komen uit een substudie van de grote, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde VITAL-studie, die volwassenen van 50 jaar en ouder volgde. Meer dan 1.000 deelnemers hadden hun telomeerlengte gemeten in witte bloedcellen aan het begin van de studie en opnieuw na twee en vier jaar. Deelnemers die dagelijks vitamine D3 namen, vertoonden aanzienlijk langzamere telomeerverkorting over vier jaar dan degenen die een placebo ontvingen. Onderzoekers schatten dat het verschil gelijkstaat aan bijna drie jaar minder biologische veroudering op cellulair niveau. Omega-3-supplementen, die ook in de studie werden getest, toonden geen significant effect op de telomeerlengte. Volgens de onderzoekers is dit de eerste grote, langdurige gerandomiseerde studie die een beschermend effect van vitamine D op telomeren aantoont. De resultaten ondersteunen eerder bewijs dat vitamine D ontstekingen kan verminderen en het risico op bepaalde ziekten kan verlagen, en ze suggereren een potentiële rol voor vitamine D in het bevorderen van gezondere veroudering. Wetenschappers merken echter op dat verder onderzoek nodig is om deze bevindingen te bevestigen en hun bredere implicaties beter te begrijpen. Leer meer: “Vitamine D-supplementen kunnen biologische veroudering vertragen.” The Harvard Gazette, 2025.