Vitamin D-tilskudd kan bremse biologisk aldring Forskning tyder på at tilskudd av vitamin D kan bidra til å bremse biologisk aldring ved å bevare telomerer, de beskyttende lokkene i endene av kromosomene som naturlig forkortes med alderen. I en Harvard-ledet studie fant forskere at voksne som tok daglig vitamin D-tilskudd opplevde betydelig mindre telomerforkortelse over tid sammenlignet med de som tok placebo. Telomerer spiller en avgjørende rolle i cellens funksjon, og når de blir for korte, mister cellene evnen til å dele seg ordentlig. Overdreven telomerforkortelse har blitt knyttet til betennelse, hjerte- og karsykdommer, kreft og andre aldersrelaterte tilstander. Funnene kommer fra en delstudie av den store, randomiserte, placebokontrollerte VITAL-studien, som fulgte voksne over 50 år. Mer enn 1 000 deltakere fikk målt telomerlengden sin i hvite blodceller i starten av studien og igjen etter to og fire år. Deltakere som tok vitamin D3 daglig viste signifikant langsommere telomerforkortelse over fire år enn de som fikk placebo. Forskerne anslo at forskjellen tilsvarte nesten tre færre år med biologisk aldring på cellenivå. Omega-3-tilskudd, som også ble testet i studien, viste ingen signifikant effekt på telomerlengden. Ifølge forskerne er dette den første store, langsiktige randomiserte studien som viser en beskyttende effekt av vitamin D på telomerer. Resultatene støtter tidligere bevis for at vitamin D kan redusere betennelse og redusere risikoen for visse sykdommer, og de antyder en potensiell rolle for vitamin D i å fremme sunnere aldring. Forskere påpeker imidlertid at ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene og bedre forstå deres bredere implikasjoner. Få mer informasjon: "Vitamin D-tilskudd kan bremse biologisk aldring." The Harvard Gazette, 2025.