Listopad Nie narzekać Nie bzdury Nie pić Nie śmieciowe jedzenie Nie siedzieć do późna Nie pomijać treningów Nie negatywne myślenie o sobie Nie bezsensowne przewijanie Nie marnować poranków Nie bezmyślne treści Nie wymówki Nie półśrodki Nie dni dołka