"Coma mais proteína" é a maior farsa no fitness, com apoio à "pesquisa" financiada pela indústria de suplementos. A grande maioria das pessoas come muita proteína. A recomendação é de 0,8 g/kg de peso corporal, a média é de cerca de 1,2, os influenciadores estão promovendo 2,2 e acima. Insanidade!