"Makan lebih banyak protein" adalah penipuan terbesar dalam kebugaran, dengan "penelitian" pendukung yang dibiayai oleh industri suplemen. Sebagian besar orang makan terlalu banyak protein. Direkomendasikan adalah 0,8 g/kg berat badan, rata-rata sekitar 1,2, influencer mempromosikan 2,2 ke atas. Kegilaan!