"Mănâncă mai multe proteine" este cea mai mare înșelătorie în fitness, susținând "cercetarea" finanțată de industria suplimentelor. Marea majoritate a oamenilor mănâncă prea multe proteine. Recomandat este de 0,8 g/kg greutate corporală, media este în jur de 1,2, influencerii promovează 2,2 și peste. Nebunie!