我下周要进行脊柱手术（椎板切除术和椎间孔成形术）。过去几年我一直在忍受疼痛，这让我无法做正常的事情——甚至站立超过几分钟。 如果你经历过这种手术，特别是恢复的部分，我很想听听你的任何建议、你希望事先知道的事情，或者是什么帮助你更快恢复的 🙏