我下週要進行脊椎手術（椎板切除術和椎間孔成形術）。這幾年來一直在忍受疼痛，讓我無法做正常的事情——甚至站立超過幾分鐘。 如果你經歷過這種手術，特別是恢復的部分，我很想聽聽任何建議、你希望事先知道的事情，或者是什麼幫助你更快地恢復站立 🙏