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Caitlin Cook 🌓👟
寂靜就是死亡 • 幫助人們養成健康的習慣 @MoonwalkFitness • 健身/攝影/消費加密
另一個每個人都應該學習烹飪的原因：太多人根本不知道他們的食物裡有什麼。如果你不做飯，你就看不到鹽、油、糖和卡路里是如何進入的。
在家做飯讓你有意識和控制感。沒有這種背景，難怪這麼多人在體重上掙扎。
8月19日 06:39
我看到的大多數減肥故事都是這樣的：我沒意識到一杯大杯調味拿鐵和一個早餐三明治就有1000卡路里，所以我每天在久坐的情況下吃了4000卡路里。
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