Se vuoi essere in buona forma all'età di 70 anni, devi essere in OTTIMA forma all'età di 30 e 40 anni Se sei in una forma semi-decente nei tuoi 30 e 40 anni, sarai in cattiva forma nei tuoi 70 anni C'è un declino naturale della forma fisica dovuto all'invecchiamento, ma sarai in una posizione migliore se parti da un livello più alto Ecco perché è importante essere al di sopra della media Grafico: PMID: 39456714