Jeśli chcesz być w dobrej formie w wieku 70 lat, musisz być w WSPANIAŁEJ formie w wieku 30 i 40 lat Jeśli jesteś w półprzyzwoitej formie w swoich 30. i 40. latach, będziesz w złej formie w swoich 70. latach Naturalny spadek sprawności fizycznej związany jest z wiekiem, ale będziesz w lepszej sytuacji, jeśli zaczniesz od wyższego poziomu Dlatego ważne jest, aby być ponad przeciętną Wykres: PMID: 39456714