Dacă vrei să fii în formă bună la 70 de ani, trebuie să fii într-o formă EXCELENTĂ la 30 și 40 de ani Dacă ești într-o formă oarecum decentă la 30 și 40 de ani, vei fi într-o formă proastă la 70 de ani Există o scădere naturală a fitness-ului din cauza îmbătrânirii, dar vei fi într-o poziție mai bună dacă începi de la un nivel mai înalt De aceea este important să fii peste medie Grafic: PMID: 39456714