Якщо ви хочете бути у хорошій формі у 70 років, вам потрібно бути у ВІДМІННІЙ формі у 30–40 років Якщо ти в досить пристойній формі у свої 30-40 років, то й у 70 ти будеш у поганій формі З віком відбувається природне зниження фізичної форми, але ти будеш у кращому становищі, якщо почнеш з вищого рівня Ось чому важливо бути вище середнього Графік: PMID: 39456714