Lover to Fighter på 30 dager: Min trinnvise guide - Kamptrening: 6 dager i uken - Jevne løp: 1 gang i uken (30 minutter hver) - Intervallløp: 1 gang i uken (200 m sprint / 200 m gang) - Rødlysterapi: 2 ganger i uken - Kryoterapi: 2 ganger i uken - Hyperbar oksygenbehandling: 1 gang i uken - Russisk banya (kontrastterapi): 3 ganger i uken - Dypvevsmassasje: 1 gang i uken - Full hviledag: 1 ganger i uken - Ren spising - Ingen sex - Daglig manifestasjon og visualisering - Daglig dagbokføring - Løpe-/treningsøkt med støttende venner - Daglig alenetid uten distraksjoner å tenke på - Daglige kompresjonsstøvler før leggetid - Formål Du klarer det! ✊🏾