FYI: Jeśli nie biegałeś przez rok, prawdopodobnie już nie możesz, nie ryzykując kontuzji Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatni raz biegałeś z maksymalną prędkością, straciłeś podstawową zdolność ruchową I będziesz musiał iść na łatwiznę (i wolno), aby ją odzyskać