仅供参考： 如果你已经一年没有冲刺了，你可能再也无法做到而不拉伤某个部位。 如果你无法记得上一次以100%最大速度跑步是什么时候，你已经失去了基本的运动能力。 你需要慢慢来，轻松一点，才能找回这种能力。