僅供參考： 如果你已經一年沒有全力衝刺，可能再也無法做到而不會受傷。 如果你無法記得上一次以100%最大速度跑步是什麼時候，那麼你已經失去了基本的運動能力。 你需要慢慢來，輕鬆一點，才能找回來。