Pour votre information : Si vous n'avez pas couru depuis un an, vous ne pouvez probablement plus le faire sans vous blesser. Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez couru à 100 % de votre vitesse maximale, vous avez perdu une capacité de mouvement fondamentale. Et vous devrez y aller doucement (et lentement) pour la retrouver.