Я думаю, что существует путаница относительно силовых тренировок, как будто это что-то, что вам должно нравиться. Мне не нравится ходить в спортзал, мне не нравится поднимать очень тяжелые веса, это утомительно, очевидно ТЯЖЕЛО, и я хочу бросить это и закончить как можно скорее. Но в этом и заключается весь смысл: выбирать страдать намеренно несколько раз в неделю, чтобы остальная часть вашей жизни казалась легкой по сравнению. Если вы подняли 100 кг 5 подходов по 5 повторений, вы подняли 2500 кг, это много. Когда я спрашиваю людей, почему они не занимаются, ответ всегда один: "это не весело". Да, падель "веселая". Спортзал не о веселье, это чтобы остановить гарантированное атрофирование мышц и потерю плотности костей, которые приходят с возрастом после 30 лет, это чтобы поддерживать ваш мозг и тело в здоровом состоянии. Это чтобы каждая проблема в вашей жизни казалась легкой по сравнению с тем, что вы только что сделали. Это не должно быть весело, и ни одно стремление в жизни, за которое стоит бороться, не является веселым, но вознаграждение - это весело, хотя немногие когда-либо это увидят, потому что они хотят, чтобы все было "весело". Вы не ребенок!