أعتقد أن هناك ارتباكا حول تدريب القوة كما لو كان شيئا يجب أن يعجبك أكره الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أكره رفع الأوزان الثقيلة جدا ، إنه أمر مرهق ، ومن الواضح أنه ثقيل ، وأريد الإقلاع عن التدخين وإنهائه في أسرع وقت ممكن ولكن هذا هو بيت القصيد ، فهو اختيار المعاناة عن قصد عدة مرات في الأسبوع حتى تشعر بقية حياتك وكأنها نسيم مقارنة إذا كنت قد رفعت 100 كجم 5 مجموعات 5 ممثلين ، فقد رفعت 2500 كجم ، وهذا كثير عندما أسأل الناس عن سبب عدم رفعهم ، تكون الإجابة دائما "إنها ليست ممحة" نعم ، البادل "ممتع" لا تتعلق صالة الألعاب الرياضية بالمتعة ، إنها لوقف ضمور العضلات المضمون وفقدان كثافة العظام الذي يأتي مع تقدم العمر بعد سن 30 عاما ، إنه للحفاظ على صحة عقلك وجسمك إنه لجعل كل مشكلة في حياتك تبدو وكأنها نسيم مقارنة بما فعلته للتو لا ينبغي أن يكون الأمر ممتعا ولا أي سعي في الحياة يستحق القتال من أجله ، فالعائد ممتع على الرغم من أن القليل منهم سيراونه لأنهم يريدون أن يكون كل شيء "ممتعا" أنت لست طفلا!