Еще одна причина, по которой всем следует научиться готовить: слишком много людей не имеют представления о том, что в их еде. Если вы не готовите, вы не видите, сколько соли, масла, сахара и калорий добавляется. Приготовление пищи дома дает вам осознание и контроль. Без этого контекста неудивительно, что так много людей испытывают трудности с весом.