Kolejny powód, dla którego każdy powinien nauczyć się gotować: zbyt wiele osób nie ma pojęcia, co znajduje się w ich jedzeniu. Jeśli nie gotujesz, nie widzisz, ile soli, oleju, cukru i kalorii dodajesz. Gotowanie w domu daje ci świadomość i kontrolę. Bez tego kontekstu, nic dziwnego, że tak wiele osób ma problemy z wagą.