наше внимание так испорчено из-за бесконечного пролистывания. ушли те времена, когда люди читали книги, смм. пора положить этому конец и изменить свой образ жизни— - вставать в 6 утра - не трогать телефон в течение 3 часов - начинать день с чтения книг - не переживать о том, чтобы прочитать целый роман, сначала начните с 3-4 страниц - придерживаться распорядка это было освежающе ✨