nasza zdolność do koncentracji jest tak zrujnowana przez przewijanie. minęły czasy, kiedy ludzie czytali książki, smh. czas to zakończyć i wprowadzić zmiany w moim stylu życia— - wstać o 6:00 - nie dotykać telefonu przez 3 godziny - zaczynać dzień od czytania książek - nie stresować się ukończeniem całej powieści, na początku zacząć od 3-4 stron - trzymać się rutyny to było odświeżające ✨