好的，我承认我错了，并给予应有的赞誉：在大城市外面，经过3天的日出而起，花了第一个小时左右盯着太阳，日落时也做同样的事情，减少90%的酒精摄入，并在大自然中步行超过3小时，我的压力下降了80%，身体也消肿了，专注力和动力回来了。如果你愿意的话，这就是一个我们回来的时刻。生物钟太阳狂热者们确实有道理，我不想说这句话，哈哈。