我讨厌社交媒体对我大脑的影响 这让我想起了我第一次尝试戒烟的时候 每次抽完烟后，我都会感觉像垃圾一样 却又在一个小时后出去再抽 陷入无尽的循环 这甚至没有给我带来任何积极的东西 直到有一天我终于戒掉了 我想这就是成瘾的字面定义，明知道不好却还是继续做某种行为 现在在消费内容时也有同样的感觉 问题是我花在上面的时间越多，反而得到的奖励（更多的钱，更多的联系等）也越多 但我只想停止 我知道这对我不好，我想停止自欺欺人