"Současný stav ženského zdraví je neudržitelný — od nedostatečného financování a nedostatečného výzkumu ženských onemocnění až po léky a přístroje navržené pro mužské tělo. Ženy čelí opožděným diagnózám, horším výsledkům a o 25 procent více svého života jsou zdravotně postižené než muži. Bez naléhavých změn se tyto mezery jen prohloubí." Toto je naléhavá výzva od Microsoftu a @Kearney [w]Health Tech Manifesto — a silné zachycení inspirativního oběda, který pořádají spoluautoři zprávy, @Microsoft generální manažerka Elena Bonfiglioli a hlavní partnerka Kearney Paula Bellostas Muguerza, na konferenci @JPMorgan Healthcare. Naše diskuse se zaměřila na to, jak data a umělá inteligence mohou transformovat zdraví žen a urychlit pokrok v celém zdravotnickém ekosystému — od výzkumu a objevování léků přes klinickou péči, lékařské vzdělávání až po advokacii — a jak můžeme vyzvat ostatní, aby přinesli své nejodvážnější nápady k uzavření mezery ve zdraví žen. Kromě technologií potřebujeme také více výzkumu nejen vlivu našich každodenních chování na naše zdraví, ale také toho, jak tyto návyky ovlivňují jedinečné zdravotní výzvy, kterým ženy čelí. A právě v této oblasti ženy vedou po staletí. Ženy — naše matky, babičky, prababičky — nás vždy povzbuzovaly, abychom se každý svým způsobem staral o svůj spánek, zvládal stres, hlídal, co jí, hýbal se, cvičil a spojoval se. Starodávná moudrost o důležitosti těchto pěti chování je nyní vědou každý den ceněna a neexistuje žádná terapeutická oblast — ať už metabolické, rakovinové, zdraví mozku, Alzheimerova choroba — která by nebyla dramaticky ovlivněna tím, jak žijeme každodenní život. AI, díky své síle hyperpersonalizace, je jedinečně vhodná k tomu, aby pomohla ženám zlepšit jejich klíčové každodenní chování a nejen snížit genderovou propast ve zdraví, ale zlepšit zdravotní péči pro všechny. Těším se na inovace, které přijdou dál.

Stres je součástí života — a rozhodně součástí studentství. Ale kumulativní stres, který se den co den hromadí a vede k vyhoření, není nevyhnutelný. Je to možné předejít, když spojíme naše každodenní praxe odolnosti s prostředím, které nás podporuje. A to začíná jak individuálními kroky, tak rozhodnutími vedení. Tento poznatek je klíčový pro naši práci ve Thrive Global — a právě proto studenty navržená a fakultou podporovaná aplikace Dartmouthu, Evergreen, vyniká jako vzor institucionálního vedení v oblasti pohody. Projekt navržený studenty pro studenty a vedený odborníky z fakulty integruje Thrive Global Resets, aby studentům pomohl zastavit se, resetovat a vybudovat malé, udržitelné návyky v nejdůležitějších chvílích. Na konferenci @JPMorgan Healthcare bylo potěšením strávit večer s Lisou Marsch, zakládající ředitelkou @Dartmouth College Center for Technology and Behavioral Health, a s lídry ze zdravotnictví a vzdělávání, kteří oslavovali partnerství Evergreen a Dartmouth s @Thrive Global. Již dlouho pracujeme na tom, abychom studentům pomohli budovat odolnost, a jsme hluboce přesvědčeni, že technologie — pokud je založena na behaviorální vědě — může zlepšit pohodu studentů a pomoci jim rozkvétat.

Nikdy není pozdě na malé změny, které mohou mít obrovský dopad na vaše zdraví. Dvě úžasné nové studie ukazují, jak málo to zabere. Analýza více než 135 000 lidí s průměrným věkem 64 let v časopise "The Lancet" zjistila, že pokud nejméně aktivní lidé přidají jen pět minut středně intenzivního až energického pohybu denně (například svižnou procházku), jejich riziko předčasné smrti klesne o 6 %. Druhá studie, publikovaná v časopise "eClinicalMedicine", zkoumala data od 60 000 lidí s mediánem věku 64 let. Výzkumníci zjistili, že kombinace spánku o pouhých pět minut více denně, cvičení o dvě minuty navíc a přidání půl porce zeleniny do stravy prodlouží váš život o celý rok. Ponaučení: Mikrokroky mohou znamenat velké změny v našem zdraví — a nikdy není pozdě. Více si můžete přečíst zde: