"Der aktuelle Zustand der Gesundheit von Frauen ist nicht nachhaltig – von der Unterfinanzierung und unzureichenden Forschung zu frauenspezifischen Erkrankungen bis hin zu Medikamenten und Geräten, die auf den männlichen Körper ausgelegt sind. Frauen sehen sich verzögerten Diagnosen, schlechteren Ergebnissen und 25 Prozent mehr Lebenszeit in schlechter Gesundheit als Männer gegenüber. Ohne dringende Veränderungen werden sich diese Lücken nur vergrößern." Dies ist der dringende Aufruf von Microsoft und dem @Kearney [w]Health Tech Manifesto – und der kraftvolle Rahmen für ein inspirierendes Mittagessen, das von den Co-Autoren des Berichts, @Microsoft GM Elena Bonfiglioli und Kearney Senior Partner Paula Bellostas Muguerza, auf der @JPMorgan Healthcare Conference ausgerichtet wurde. Unsere Diskussion konzentrierte sich darauf, wie Daten und KI die Gesundheit von Frauen transformieren und den Fortschritt im gesamten Gesundheitsökosystem beschleunigen können – von Forschung und Arzneimittelentdeckung bis hin zu klinischer Versorgung, medizinischer Ausbildung und Advocacy – und wie wir andere herausfordern können, ihre kühnsten Ideen zur Schließung der Gesundheitslücke von Frauen einzubringen. Neben Technologie benötigen wir auch mehr Forschung, nicht nur über die Auswirkungen unseres täglichen Verhaltens auf unsere Gesundheit, sondern auch darüber, wie diese Gewohnheiten die einzigartigen Gesundheitsherausforderungen beeinflussen, mit denen Frauen konfrontiert sind. Und dies ist ein Bereich, in dem Frauen seit Jahrhunderten die Führung übernommen haben. Frauen – unsere Mütter, Großmütter, Urgroßmütter – haben uns immer auf ihre eigene Weise dazu gedrängt, auf unseren Schlaf zu achten, unseren Stress zu managen, darauf zu achten, was wir essen, uns zu bewegen und zu trainieren und Verbindungen zu knüpfen. Die alte Weisheit über die Bedeutung dieser fünf Verhaltensweisen wird jetzt jeden Tag von der Wissenschaft geschätzt, und es gibt absolut keinen therapeutischen Bereich – sei es metabolisch, Krebs, Gehirngesundheit, Alzheimer – der nicht dramatisch davon betroffen ist, wie wir unser tägliches Leben führen. KI, mit ihrer Fähigkeit zur Hyper-Personalisierung, ist einzigartig geeignet, um Frauen zu helfen, ihre wichtigsten täglichen Verhaltensweisen zu verbessern und nicht nur die Geschlechtergesundheitslücke zu schließen, sondern die Gesundheitsversorgung für alle zu verbessern. Ich bin gespannt auf die Innovationen, die als Nächstes kommen werden.

Stress ist ein Teil des Lebens – und sicherlich auch ein Teil des Studentenlebens. Aber kumulativer Stress, der sich Tag für Tag aufbaut und zu Burnout führt, ist nicht unvermeidlich. Er ist vermeidbar, wenn wir unsere eigenen täglichen Resilienzpraktiken mit Umgebungen kombinieren, die uns unterstützen. Und das beginnt sowohl mit individuellen Maßnahmen als auch mit Führungsentscheidungen. Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt unserer Arbeit bei Thrive Global – und genau deshalb hebt sich die von Studenten entworfene und von der Fakultät unterstützte App Evergreen der Dartmouth-Universität als Modell für institutionelle Führung im Bereich des Wohlbefindens hervor. Entworfen von Studenten für Studenten und geleitet von Fakultätexperten, integriert das Projekt Thrive Global Resets, um den Studenten zu helfen, innezuhalten, sich neu zu orientieren und kleine, nachhaltige Gewohnheiten in den Momenten aufzubauen, die am wichtigsten sind. Auf der @JPMorgan Healthcare Conference war es mir eine Freude, den Abend mit Lisa Marsch, der Gründungsdirektorin des @Dartmouth College Center for Technology and Behavioral Health, und Führungskräften aus dem Gesundheitswesen und der Bildung zu verbringen, um Evergreen und die Partnerschaft von Dartmouth mit @Thrive Global zu feiern. Wir arbeiten schon lange daran, den Studenten zu helfen, Resilienz aufzubauen, und wir sind tief verbunden in dem Glauben, dass Technologie – wenn sie auf Verhaltenswissenschaften basiert – das Wohlbefinden der Studenten verbessern und ihnen helfen kann, zu gedeihen.

Es ist nie zu spät, kleine Veränderungen vorzunehmen, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben können. Zwei erstaunliche neue Studien zeigen, wie wenig es braucht. Eine Analyse von mehr als 135.000 Personen mit einem Durchschnittsalter von 64 Jahren in „The Lancet“ ergab, dass das Risiko eines vorzeitigen Todes um 6 % sinkt, wenn die am wenigsten aktiven Menschen täglich nur fünf Minuten moderate bis intensive Bewegung (wie einen zügigen Spaziergang) hinzufügen. Die zweite Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift „eClinicalMedicine“, untersuchte Daten von 60.000 Personen mit einem Medianalter von 64 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass eine Kombination aus täglich nur fünf Minuten mehr Schlaf, zwei Minuten mehr Bewegung und dem Hinzufügen einer halben Portion Gemüse zu Ihrer Ernährung ein ganzes Jahr zu Ihrem Leben hinzufügt. Die Lektion: Mikroschritte können sich zu großen Veränderungen in unserer Gesundheit summieren – und es ist nie zu spät. Sie können hier mehr lesen: