"Obecny stan zdrowia kobiet jest nie do utrzymania — od niedofinansowania i niedostatecznych badań nad specyficznymi dla kobiet schorzeniami, po leki i urządzenia zaprojektowane z myślą o męskim ciele. Kobiety borykają się z opóźnionymi diagnozami, gorszymi wynikami i o 25 procent dłuższym czasem życia w złym zdrowiu niż mężczyźni. Bez pilnych zmian te różnice tylko się powiększą." To pilne wezwanie od Microsoft i @Kearney’s [w]Health Tech Manifesto — oraz potężne ramy dla inspirującego lunchu, który zorganizowali współautorzy raportu, @Microsoft GM Elena Bonfiglioli i Kearney Senior Partner Paula Bellostas Muguerza, na @JPMorgan Healthcare Conference. Nasza dyskusja skupiła się na tym, jak dane i AI mogą przekształcić zdrowie kobiet i przyspieszyć postęp w całym ekosystemie opieki zdrowotnej — od badań i odkrywania leków po opiekę kliniczną, edukację medyczną i rzecznictwo — oraz jak możemy wyzwać innych do przedstawienia swoich najodważniejszych pomysłów na zamknięcie luki w zdrowiu kobiet. Oprócz technologii potrzebujemy również więcej badań nie tylko nad wpływem naszych codziennych zachowań na nasze zdrowie, ale także nad tym, jak te nawyki wpływają na unikalne wyzwania zdrowotne, przed którymi stoją kobiety. I to jest obszar, w którym kobiety od wieków przodują. Kobiety — nasze matki, babcie, prababcie — zawsze wzywały nas na swój sposób do dbania o sen, zarządzania stresem, zwracania uwagi na to, co jemy, ruchu i ćwiczeń oraz nawiązywania kontaktów. Starożytna mądrość dotycząca znaczenia tych pięciu zachowań jest teraz doceniana przez naukę każdego dnia i nie ma absolutnie żadnego obszaru terapeutycznego — czy to metabolicznego, nowotworowego, zdrowia mózgu, Alzheimera — który nie byłby dramatycznie dotknięty tym, jak żyjemy na co dzień. AI, ze swoją mocą hiperpersonalizacji, jest wyjątkowo przystosowane do pomocy kobietom w poprawie ich kluczowych codziennych zachowań i nie tylko do zacieśnienia luki zdrowotnej między płciami, ale także do poprawy opieki zdrowotnej dla wszystkich. Cieszę się na innowacje, które nadejdą.

Stres jest częścią życia — a z pewnością częścią bycia studentem. Ale kumulacyjny stres, ten, który narasta dzień po dniu i prowadzi do wypalenia, nie jest nieunikniony. Można go zapobiec, gdy połączymy nasze codzienne praktyki odpornościowe z otoczeniem, które nas wspiera. A to zaczyna się od działań indywidualnych i decyzji przywódczych. Ta wiedza jest centralna dla naszej pracy w Thrive Global — i dlatego aplikacja Evergreen, zaprojektowana przez studentów i wspierana przez wykładowców Dartmouth, wyróżnia się jako model przywództwa instytucjonalnego w zakresie dobrostanu. Zaprojektowany przez studentów dla studentów i prowadzony przez ekspertów akademickich, projekt integruje Thrive Global Resets, aby pomóc studentom zatrzymać się, zresetować i budować małe, zrównoważone nawyki w najważniejszych momentach. Na @JPMorgan Healthcare Conference było miło spędzić wieczór z Lisą Marsch, dyrektorką założycielką @Dartmouth College Center for Technology and Behavioral Health, oraz liderami z sektora zdrowia i edukacji, świętując Evergreen i partnerstwo Dartmouth z @Thrive Global. Pracujemy od dłuższego czasu, aby pomóc studentom budować odporność, i głęboko wierzymy, że technologia — gdy jest osadzona w naukach behawioralnych — może poprawić dobrostan studentów i pomóc im rozkwitać.

Nigdy nie jest za późno, aby wprowadzić małe zmiany, które mogą mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie. Dwa niesamowite nowe badania pokazują, jak niewiele to wymaga. Analiza ponad 135 000 osób w średnim wieku 64 lat opublikowana w „The Lancet” wykazała, że jeśli najmniej aktywne osoby dodadzą zaledwie pięć minut umiarkowanego do intensywnego ruchu dziennie (jak szybki spacer), ich ryzyko przedwczesnej śmierci spada o 6%. Drugie badanie, opublikowane w czasopiśmie „eClinicalMedicine”, analizowało dane 60 000 osób o medianie wieku 64 lata. Naukowcy odkryli, że połączenie snu o pięć minut dłużej dziennie, ćwiczeń przez dodatkowe dwie minuty i dodania połowy porcji warzyw do diety wydłuża życie o pełny rok. Lekcja: Mikro kroki mogą prowadzić do dużych zmian w naszym zdrowiu — i nigdy nie jest za późno. Możesz przeczytać więcej tutaj: