"Starea actuală a sănătății femeilor este nesustenabilă — de la subfinanțare și cercetare insuficientă a afecțiunilor specifice femeilor, până la medicamente și dispozitive concepute pentru corpul masculin. Femeile se confruntă cu diagnostice întârziate, rezultate mai slabe și cu 25% mai mult din viața lor în probleme de sănătate decât bărbații. Fără o schimbare urgentă, aceste decalaje se vor adânci și mai mult." Acesta este apelul urgent al Microsoft și al manifestului [w]Health Tech al @Kearney — și cadrul puternic pentru un prânz inspirațional găzduit de co-autorii raportului, GM-ul @Microsoft Elena Bonfiglioli și partenerul senior Kearney Paula Bellostas Muguerza, la Conferința @JPMorgan Healthcare. Discuția noastră s-a concentrat pe modul în care datele și IA pot transforma sănătatea femeilor și pot accelera progresul în ecosistemul sănătății — de la cercetare și descoperire de medicamente până la îngrijire clinică, educație medicală și advocacy — și cum putem provoca pe alții să aducă cele mai îndrăznețe idei pentru a reduce decalajul în sănătatea femeilor. Pe lângă tehnologie, avem nevoie și de mai multă cercetare nu doar despre impactul comportamentelor noastre zilnice asupra sănătății, ci și despre modul în care aceste obiceiuri influențează provocările unice de sănătate cu care se confruntă femeile. Și acesta este un domeniu în care femeile au preluat conducerea de secole. Femeile — mamele, bunicile, străbunicile noastre — ne-au îndemnat mereu, în felul său, să avem grijă de somn, să ne gestionăm stresul, să avem grijă de ce mâncăm, să ne mișcăm, să facem mișcare și să ne conectăm. Înțelepciunea străveche despre importanța acestor cinci comportamente este acum apreciată zilnic de știință și nu există absolut nicio zonă terapeutică — fie că este metabolică, cancer, sănătatea creierului, Alzheimer — care să nu fie afectată dramatic de modul în care ne trăim viața de zi cu zi. Inteligența artificială, cu puterea sa de hiper-personalizare, este potrivită în mod unic pentru a ajuta femeile să-și îmbunătățească comportamentele zilnice cheie și nu doar să reducă decalajul de sănătate și de gen, ci și să îmbunătățească sistemul de sănătate pentru toată lumea. Sunt entuziasmat de inovațiile care vor urma.

Stresul face parte din viață — și cu siguranță face parte din a fi student. Dar stresul cumulativ, de genul care se acumulează zi de zi și duce la epuizare, nu este inevitabil. Este prevenibilă atunci când combinăm propriile noastre practici zilnice de reziliență cu medii care ne susțin. Și asta începe atât cu acțiunile individuale, cât și cu deciziile de conducere. Această perspectivă este centrală în activitatea noastră la Thrive Global — și de aceea aplicația Evergreen, proiectată de studenți și susținută de profesori, se remarcă ca un model de leadership instituțional în domeniul bunăstării. Conceput de studenți pentru studenți și condus de experți din cadre didactice, proiectul integrează Thrive Global Reset-uri pentru a ajuta studenții să pună pauză, să reseteze și să construiască obiceiuri mici și sustenabile în momentele care contează cel mai mult. La @JPMorgan Healthcare Conference, a fost o plăcere să petrec seara alături de Lisa Marsch, director fondator al @Dartmouth College Center for Technology and Behavioral Health, și lideri din domeniul sănătății și educației, celebrând parteneriatul Evergreen și Dartmouth cu @Thrive Global. Lucrăm de mult timp pentru a ajuta elevii să-și construiască reziliența și suntem profund aliniați cu convingerea că tehnologia — atunci când este bazată pe știința comportamentală — poate îmbunătăți bunăstarea elevilor și îi poate ajuta să prospere.

Niciodată nu este prea târziu să faci mici schimbări care pot avea un impact uriaș asupra sănătății tale. Două studii noi uimitoare arată cât de puțin este necesar. O analiză realizată pe peste 135.000 de persoane cu o vârstă medie de 64 de ani în "The Lancet" a constatat că, dacă cei mai puțin activi oameni adaugă doar cinci minute de mișcare moderată până la viguroasă pe zi (cum ar fi o plimbare rapidă), riscul lor de deces prematur scade cu 6%. Al doilea studiu, publicat în revista "eClinicalMedicine", a analizat date de la 60.000 de persoane cu o vârstă mediană de 64 de ani. Cercetătorii au descoperit că o combinație între a dormi doar cinci minute în plus pe zi, a face exerciții fizice încă două minute și a adăuga o jumătate de porție de legume în dietă, adaugă un an întreg vieții tale. Lecția: Pașii mici pot duce la schimbări majore în sănătatea noastră — și niciodată nu este prea târziu. Poți citi mai multe aici: