Biohacking fungerer. Her er hva jeg fortsatt gjør etter 10+ år, rangert 0–10: GRUNNLAG (ikke forhandlingsbart) Kvalitetssøvn (7+ timer) = 10 Styrketrening + form (progressiv) = 10 Gange / daglig bevegelse = 9 Godt kosthold (protein, kalorier, mikronæringsstoffer) = 10 sollys (AM + solnedgang) = 10 hydrering + elektrolytter = 9,5 Gjør dette uansett hva, ingenting under betyr noe FORSTERKERE (forsterkere, ikke erstatninger) badstue (200°) = 8,5 Isbad = 7 Meditasjon = 9 å være i naturen / jordforbindelse = 9 Mobilitetsarbeid = 10 Strekk = 9 Øk motstandskraft + gjenoppretting MODS koffein = 10 Koffeinpauser (2 uker / 3 måneder) = 10 24-timers faste = 9...