podes olhar para um ecrã OLED de 1000 nits durante 96h sem fadiga ocular, basta usar óculos com remoção de 100% da luz azul
comprei estes para tentar bloquear toda a luz azul nas últimas 2 horas e ver se o ciclo de sono melhora além disso, caminho para o escritório 20 minutos todas as manhãs para receber luz azul cedo
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