Креатин действительно работает, но разве кто-то не находит его прием очень неприятным? Он такой песчаный и объемный. Я на витаминах D3 и B12, хотя с B12 не всегда последователен, потому что он на вкус как жопа. Клетчатка не нужна, потому что я люблю овощи. Рыбий жир слишком большие капсулы.